우선 필라테스는 사람 이름이며, 100여 년의 역사를 가진 신체 훈련 운동법으로 조셉 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)에 의해 만들어진 운동입니다. 

이 운동법의 본래 이름은 Contrology(조절학)였고, 정신을 이용한 근육의 움직임을 강조하고 근육을 통한 몸과 마음의 균형을 이루는 운동을 의미합니다. 

그는 건강한 신체뿐만 아니라 건강한 마음과 정신까지 수양하기를 바랐습니다. 필라테스는 반복된 동작을 중심으로 이루어진 신체 강화 운동입니다. 
1910년대 중반기를 전후한 제1차 세계 대전 중 포로수용소에서 조셉 필라테스가 포로들의 운동 부족과 재활치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로도 운동할 수 있도록 고안하였는데 이것이 필라테스의 원형입니다. 

필라테스는 신체 전체의 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌습니다. 신체 중 복부의 안정과 몸 전체의 균형을 추구하며, 필라테스는 다양한 체조의 동작 및 스포츠의 운동 동작 등을 결합하여 매트나 기구 위에서 운동을 합니다. 

그 결과 전신 근육의 균형적인 발달과 신체의 스트레칭 능력과 혈액순환 향상 등 다양한 부분에 엄청난 효과를 발휘합니다. 필라테스를 통해 몸 전체의 균형을 발달시켜 지속 가능하고 건강한 라이프 스타일을 찾아갈 수 있습니다. 조셉 필라테스 Contrology의 철학과 정통을 이어가는 운동법을 빈 필라테스와 함께 경험해 보세요.